Сок от нар и билката сминдух - основната съставка на шарената сол и популярна билка в алтернативната медицина, помагат за повишаване на либидото и подобряване на сексуалната функция.

Сминдухът съдържа съединения, които тялото ви може да използва за производството на полови хормони, като естроген и тестостерон.

6-седмично проучване при 30 мъже установи, че добавянето на 600 mg екстракт от сминдух дневно към храната ви повишава силата и подобрява сексуалната функция. По същия начин, 8-седмично проучване при 80 жени с ниско либидо установява, че приемането на 600 mg сминдух дневно значително подобрява сексуалната възбуда.

По-дългата ерекция била гарантирана и при редовно приемане на сок от нар и други зелени сокове и листни зеленчуци – безкомпромисна комбинация е нар с алое вера.

Храните, които трябва да избягват сексуалните хищници са всички пържени.